Balık Burcu Diyeti

Balık burcu çok kolay kilo alabilen bir burçtur. Tatlılarla arası oldukça iyidir; şekerlemelere düşkün oldukları için dişleri çabuk çürür. Dengesiz aldıkları kilolar yüzünden zamanla vücut ölçüleri hızla bozulur. Kalsiyuma ihtiyaçları olduğu için fındık, ceviz ve bademi az da olsa yemek zorundalar. Üç günde 2 kilo verilen bu diyeti sporla desteklemek gerekiyor.

1. Gün

1. öğün: Bir bardak sıcak suyun içine bir kaşık bal ve bir kaşık limon suyu; bir dilim kepek ekmek, bir dilim dil peyniri, bir salatalık.
2. öğün: Izgara tavuk, bol limonlu salata; ara öğün 5 erik, şekersiz çay.
3. öğün: Izgara balık, bol yeşil salata; ara öğün bir elma. Yatarken bir fincan yeşil çay.

2. Gün

1. öğün: Bir kaşık bal karıştırılmış bir kâse yoğurt, bir porsiyon meyve.
2. öğün: Bir yumurtayla yapılan yağsız omlet, bol yeşil salata; ara öğün 5-6 kiraz, şekersiz çay veya kahve.
3. öğün: Tercihe göre haşlanmış bir et, bol salata ve beş çilek.

3. Gün

1. öğün: Bir bardak ballı süt, bir dilim diyet ekmek; ara öğün bir elma.
2. öğün: Izgara tavuk, bol limonlu salata; arada bir armut, şekersiz kahve.
3. öğün: Bir yumurtayla yapılan yağsız omlet, bir dilim beyaz peynir, rendelenmiş havuç salatası; arada bir elma. Yatarken bir fincan yeşil çay.

Bu liste eğlence amaçlı bir öneridir, beslenme planı değildir. Diyete başlamadan önce hekiminize ya da bir diyetisyene danışın.